Ein ausgewogenes Workout zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Stabilisationsübungen für die Lendenwirbelsäulen-/ Beckenregion ergänzen das Programm sinnvoll. Eine tolles Workout zur Prävention von Rückenschmerzen.
Dauer: 60 Min.