Personal Training
Ihr Training stimme ich individuell und persönlich auf Ihre aktuellen Bedürfnisse ab. Profitieren Sie von meinem fundierten Wissen und meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates Trainerin in der eins zu eins Betreuung.
Sie möchten unter einer qualifizierten Anleitung effektiv trainieren?
Ihr Wunsch – ein individuelles Training, dass Ihnen hilft Ihre persönlichen Ziele auf direktem Weg zu erreichen?
Es gibt viele Möglichkeiten, etwas aktiv für Ihre Gesundheit zu tun – egal, ob in meiner Praxis oder Outdoor! Gerne können Sie auch mit Ihrem Partner/in oder Freund/in gemeinsam mit mir trainieren.
Personal Training – online
Fit von zu Hause, auf Geschäftsreise oder im Urlaub? Sie möchten gerne zeitlich und örtlich flexibel trainieren? Das klingt gut?
Nutzen Sie mein Angebot und trainieren Sie mit mir gemeinsam online. Ihr Training stimme ich auf Ihre Bedürfnisse und ihr aktuelles Zeitfenster ab. Im Anschluss unserer Einheit erhalten Sie Ihre Übungen als Video auf Ihr Smartphone.
Personal Training für Mamas
Rückbildungsworkout für Mamas – Personal Training für Sie und Ihr Baby oder gerne mit Ihrer besten Freundin. In meiner Praxis, Outdoor oder online.
- Sie sind unsicher, welche Übungen Sie schon machen dürfen?
- Sie möchten gezielte Übungen für Ihre Rectusdiastase und Ihren Beckenboden?
- Sie möchten gerne wieder in Ihren Sport zurück und regelmäßig was für sich tun?
- Sie fühlen sich in Ihrem Körper unwohl und möchten Ihre Fitness steigern und Ihre Figur straffen?
Als 2-fach Mutter weiß ich, dass der Mama Alltag oft sehr stressig ist, und für Sport kaum Zeit bleibt.
Zu Beginn der ersten Einheit besprechen wir die genaue Vorgehensweise. Die Durchführung von Standardisierten Tests ermittelt Ihren Ist-Zustand. Die Testergebnisse und Ihr persönliches Ziel bilden die Grundlage für Ihr Training. In regelmäßigen Zeitabständen werden die Tests wiederholt. Im Vergleich zum Rückbildungskurs in der Gruppe hat die Eins-zu-Eins-Betreuung den Vorteil, dass die Übungen und Trainingsinhalte individuell auf Sie und Ihr persönliches Ziel anpasst werden.
In dieser Stunde stehen Sie gemeinsam mit Ihrem Nachwuchs im Mittelpunkt. Ich kümmere mich liebevoll um Ihr Baby und erkläre Ihnen parallel die Übungen.
Ein wichtiger Bestandteil der gemeinsamen Trainingseinheit ist das erarbeiten eines auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause.
Für ein möglichst nachhaltigen Trainingserfolg erhalten Sie Ihre Übungen als Video auf Ihr Smartphone.
Jetzt sind Sie dran. Zeit etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Ich freue mich.
Meine Partner
