Es zwickt in der Schulter? Nackenverspannungen?
Nachts wachen Sie manchmal auf vor Schmerzen?
Dann starten Sie direkt mit dem Workout. Stabilisations- und Kräftigungsübungen verbessern die Bewegungskontrolle mit Ziel langfristig ihre Beschwerden zu lindern.
Sie benötigen eine Wand zu stützen.
Dauer: 60 Min.