Ziel: intensive Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur.
Der Fuß ist das Fundament unseres Körpers und ein oft vernachlässigter Bereich.
Erlernen Sie wie man die Fußmuskulatur aktiviert und welche Bedeutung der Fuß für die Haltung und zum Beispile das Kniegelenk hat. Ein weitere Bestandteil sind Übungen zur Kontrolle der Beinlängsachse.
Dauer: 60 Min.
Für die Übungen benötigst Du 1 Theraband: Länge 2, 50 m
Wenn sie das Original Theraband besitzen empfehle ich folgende Farbe: Rot für Frauen, Grün für Männer
Sicherheitscheck: kontrollieren Sie unbedingt das das Band keine Löcher/ Risse hat oder spröde ist
