Ziel: Muskulatur Dehnen und Gelenke Mobilisieren.
Sie fühlen sich steif und unbeweglich?
Sie sitzen viel und haben kaum Zeit für Sport? Dieses 30 Minütige Programm eignet sich perfekt für Eilige und Vielsitzer.
Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen Verbessere Sie Ihre Flexibilität uns spüren direkt im Anschluss wie sich das neu gewonnene Bewegungsausmaß positiv auf Ihren Körper und Ihre Haltung auswirkt.
Dauer: 30 Min.
